Aromaterapi er en moderne alternativ terapi med en historie så gammel som tiden selv. Det er baseret på de helende og afslappende effekter, der opstår ved brugen af mange dufte. Det ligner brugen af urtemidler og organiske lægemidler, hvor den største forskel er leveringsformen.
Begrebet “aromaterapi” blev oprindeligt opfundet af Rene-Maurice Gattefosse, en fransk kemiker fra det tidlige 1900. Han beskrev sin tilsyneladende mirakuløse forbrændingskur som ”aromaterapi” og offentliggjorde sine konklusioner om brugen af aromatiske ekstrakter til forskellige terapier i 1937.
Brugen af dufte og duftende olier til terapeutiske midler har eksisteret mindst mindst længe som nogen menneskelig registrering og forbliver. Sådan en praksis er beskrevet i Bibels Gamle Testamente, og resterne er blevet fundet i mange kulturer i det gamle gravsted.
Aromaterapi kan afhjælpe forskellige symptomer
Aromaterapi bruges af alternative behandlere og i hjemmet, hvor æteriske olier bruges i fx duftlamper, til massage og i bade.
Aromaterapi kan anvendes til at lindre mange forskellige fysiske og psykiske symptomer.
Ifølge aromaterapeuter bruges aromaterapi oftest i disse tilfælde:
- Smerter, fx muskel- og ledsmerter, spændingshovedpine og migræne
- Stress, let depression og søvnbesvær
- Hudproblemer
- Dårligt immunforsvar
- Infektioner
- Forhøjet blodtryk
- Smerter ved menstruation
- Problemer i overgangsalderen.
Der er flere måder olierne kan fortyndes på
Mens mange anvendelser og typer dufte er populære, herunder brugen af stearinlys, parfume og luftfriskere, bruger ægte aromaterapi æteriske olier. Disse olier ekstraheres fra forskellige typer planter med ekstraktionsmetoden afhængig af typen af plante, der er i brug.
I aromaterapi anvendes de essentielle olier i en række forskellige metoder, nogle fortyndede og nogle fuld styrke til at give en række terapeutiske resultater. Nogle af måderne disse olier kan fortyndes på er:
- I vand som en spray. Et par dråber olie pr. ounce vand kan sprayes på kroppen eller i luften.
- I et bad. Sæt et par dråber æterisk olie i et bad eller blandes med badesalte.
- I alkohol. Tilsæt et par dråber olie og gnub alkohol eller vodka på kroppen. Drik ikke denne blanding.
- Med salt. Kombiner æterisk olie med Epsom-salt og naturligt havsalt. Brug i badet eller tilsæt olivenolie for at få en salt gnide.
- I lotion. Tilsæt op til 5% æterisk olie til naturlig lotion eller creme til kroppen.
- I andre base-olier. Bland med enhver form for vegetabilsk olie, smør eller vegetabilsk voks til forskellige anvendelser.
- Gennem fordampning. Hæld blot olien i en krukke og lad den fordampe i luften.
- Aromaterapi kan også bruges direkte ved at påføre den essentielle olie på en klud og holde den nær en persons næse.
Aromaterapi har en lang række måder, der kan bruges, herunder bade, fordampning i luften gennem en diffusor, anvendelse i en forstøver eller i en lotion. At gnide olien på kroppen igennem en terapeutisk massage er en af de mest populære metoder. Olien kan fortyndes ved brug af andre olier, lotions eller salt til disse massagebehandlinger.
Aromaterapi er en gammel praksis med en moderne popularitet. Det kan omfatte næsten alle aspekter af en persons dag – lige fra at sove til at bade og igennem dufte i luften eller på kroppen.
Antal behandlinger og aromaterapi i Danmark
Hvor mange behandlinger du skal have, og hvor lang tid det tager, vil altid afhænge af dine symptomer. Inden din behandler går i gang, har I en indledende samtale, som typisk varer halvanden time.
I Danmark bruger mange behandlere aromaterapi som et supplement til andre alternative behandlingsformer. Der er ikke så mange dansk klinikker som udelukkende tilbyder aromaterapi. Det ses langt hyppigere i Frankrig og England.
